250g szparagów i duża czerwona papryka ugotowane na parze. Pod nimi kasza owsiana 100g, a na wierzchu natka pietruszki oraz oliwa z oliwek do smaku i dlatego, że tłuszcz, a szczególnie ten lekki roślinny, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oczywiście nie mogło zabraknąć surówki więc zrobiłem surówkę z pora, marchwi i jabłka. Surówki lubią być polane olejem bo tłuszcz pomaga we wchłanianiu niektórych witamin więc tak też uczyniłem. Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz